Kostholdsveiledning

Individuell rådgivning om kosthold og ernæring

Individuell kostveiledning

Vi tilbyr individuelle konsultasjoner med fokus på riktig ernæring og kosthold som tilpasses deg, din livsstil, helse og situasjon.

KOSTVEILEDNING

Individuell kostholdsveiledning, første konsultasjon: 60 min.
Vi tilbyr individuelle konsultasjoner med fokus på riktig ernæring og kosthold som tilpasses deg, din livsstil, helse og situasjon.

Under konsultasjonen vil vi definere mål og tiltak og sette opp en plan for gjennomføring. I kartleggingssamtalen vil du få konkrete og individuelle råd som kan hjelpe deg på veien mot det du ønsker å oppnå.

! Du trenger ikke henvisning for å få time hos meg. 
EKSEMPLER PÅ PROBLEMSTILLINGER VI KAN HJELPE MED:
  • Kostholdsrådgivning for gravide, ammende, spedbarn, barn, unge, voksne, eldre
  • Mage-tarmproblemer (cøliaki, irritabel tarm (IBS), Crohns, forstoppelse osv.)
  • Matallergier og intolleranser (f.eks. laktose og gluten)
  • Vektnedgang
  • Vektoppgang
  • Idrettsernæring (kosthold ved trening, restitusjon og prestasjon)
  • Sunnere livsstil, mer energi og næringsrikt kosthold
  • Livsstilssykdommer/forebygging (hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes type 2, overvekt osv.) 
DU FÅR:
  • Kartlegging av kosthold, livsstil og helsetilstand
  • Vurdering av ernæringsstatus
  • Beregning av energibehov
  • Utforming av mål og delmål
  • Konkrete råd om endringer av kostholdet og levevaner
  • Arbeid med motivasjon
  • En plan for videre oppfølging
Videre oppfølging: 45 min.
Antall timer du trenger, avhenger av din problemstilling og gjennomføring. En oppfølgingstime kan være godt nok til at du får den informasjonen du trenger for å justere ditt kosthold slik at du oppnår målet ditt og fremmer bedre helse.

Utredning av matintoleranser kan kreve flere konsultasjoner. Hvis man kjenner til allerede eksisterende matallergi, kan det være nok med en til to konsultasjoner for å finne alternative matvarer.
DU FÅR:
  • Vurdering av de siste endringene
  • Eventuelle justeringer av planen
  • Flere råd og tiltak (evt. avslutning)
  • Arbeid med motivasjon

Anna

Bachelor i ernæring

Du trenger ikke henvisning fra lege for å få time hos meg og alle samtaler gjør vi trygt med Whereby, som er sikkerhetsgodkjent for bruk i konsultasjoner mellom helsepersonell og pasienter. Whereby benyttes hos flere helseforetak, bl.a. Oslo Universitetssykehus.

Prisplaner

Individuell kostholdsveiledning (60 min)

1290 NOK

  • Innledende konsultasjon

    • Kartlegging av kosthold, livsstil og helsetilstand
    • Vurdering av ernæringsstatus
    • Beregning av energibehov
    • Utforming av mål og delmål
    • Konkrete råd om endringer av kostholdet og levevaner
    • Arbeid med motivasjon
    • En plan for videre oppfølging
Bestill nå

Oppfølgingstime (45 min)

950 NOK

  • Kan være godt nok til at du får den informasjonen du trenger for å justere ditt kosthold

    • Vurdering av de siste endringene
    • Eventuelle justeringer av planen
    • Flere råd og tiltak (evt. avslutning)
    • Arbeid med motivasjon
Bestill nå

Komplett pakke med 3 konsultasjoner

2990 NOK

  • Innledende konsultasjon (60 min) + 2 oppfølgingstimer - mest for pengene

    • Alt i innledende konsultasjon
    • + 2 oppfølgingstimer med alt du får der
    • Mest for verdi pengene!
Bestill nå

© 2025 Kosthold